「そば」vs「そうめん」夏バテでも栄養をとるならどっち？ コスパもあわせて比較
コスパが良いのはどっち？
そばとそうめん、コスパが良いのはどちらなのかも比較してみましょう。今回は「楽天市場でのネット購入」でかつ「1kg」「乾麺」という条件で最安値を比べてみました。 ■価格は？ 結果はそうめん840円、そば1080円でした。2024年7月14日時点での「最安値」という条件では、そうめんのほうがコスパは高いことがわかりました。 ■賞味期限は？ 賞味期限は製造元にもよりますが、そうめんの場合、開封前で1～3年の保存が可能といわれています。お中元やお歳暮でもらう木箱に入った高級なそうめんは、1年半ほどに設定されていることが多いようです。 一方そばの場合、常温で1～2年程度とされています。乾麺の中でも比較的長期保存が可能なそうめんは、賞味期限の長さでも「コスパが良い」と言えますね。
そばもそうめんも、栄養バランスを考えて美味しく食べよう
そうめんより栄養価も高く、夏バテに効果的だと紹介した「そば」ですが、さすがに毎日そばだけを食べていると栄養に偏りが生じてしまうかもしれません。そうめんを食べる時でも言えることですが、旬の夏野菜なども含めたさまざまな食材と組み合わせて食べるように心がけましょう。 さまざまなレパートリーを試すことで、アレンジを楽しみながら栄養バランスも摂れて、美味しく夏バテ予防ができますよ。 執筆者：本条アカネ FP2級
ファイナンシャルフィールド編集部
