Jetwing Saman Villasのプールは目の前に広がるビーチへもアクセスがよく、まるでプールからそのまま繋がっているような景色！コテージのバルコニーからも眺められる、輝かしい夕日にうっとり。最高に贅沢な時間。

今年の3月、「美容大国」とも名高いスリランカを10年ぶりに訪れました。 旅のテーマはズバリ『ラグジュアリーでアクティブな大人旅』。 今だからこそおすすめしたい、大人女子も心身ともにヘルシーになる特別なスリランカの過ごし方をご紹介します。

スリランカってどんな国？

今回は、夫と義母と3人でスリランカを訪れました。75歳の義母も、私に負けないくらいアクティブに過ごしていましたよ。最高の親子旅になりました。

スリランカは、インドの右下に位置していて、国土は北海道の8割ほどの広さ。小さな島国ではありますが『インド洋の真珠』と呼ばれるほど美しい自然に囲まれていて、国内に8つもの世界遺産が登録されています。 まず気になるのが、安全面。2019年にコロンボをはじめとする複数の都市で爆破テロ事件があったことは、私にとっても衝撃的なニュースでした。2024年7月現在、外務省海外安全ホームページによりますと「現在は大規模かつ組織だったテロが発生する可能性は低いとされていますが、標的となりやすい施設や人混みを避けるなど、引き続き行動には十分注意してください」とあります。今回旅行中、身の危険を感じることはありませんでしたが、行動に気をつけるのは、どこの国へ渡航しても同じこと。夜一人で出歩かない、危険そうな場所に近づかない。いかなる時でも自分の身を守るために、これらを大切にしています。

【厳選！スリランカの8つの魅力】魅力その1：美容大国ならでは！内側からの美しさを手に入れる、アーユルヴェーダ体験

今回2箇所でアーユルヴェーダに基づくマッサージを受けました。どちらも滞在していたホテルで受けましたが、本格的でした。アーユルヴェーダは伝統医療として、心身のバランスを理念に置いています。体だけでなく、心もほぐれました。

紀元前から伝わるアーユルヴェーダは世界保健機関WHOも認める『世界3大伝統医療』の一つで、ここスリランカとインドが発祥の地とされています。 スリランカの伝統食＝アーユルヴェーダに根差した食事。 ご飯の周りに数種類のカレーと惣菜を盛り付けるのが基本スタイル。 たくさんの野菜やスパイスを使用し、普段の食事が養生食であり、美容食でもあります。 アーユルヴェーダは食事で内側から、そしてマッサージなどで外側からケアすることができます。 宿泊した『ARIYAホテル』では、アーユルヴェーダ専門ドクターによる食材の解説を受けながら伝統的なスリランカの料理を学べるレッスンがあります。 ホテル内ではアーユルヴェーダマッサージを受けられる施設もあり、体質改善の為に数週間～数ヶ月単位で長期滞在している方も多かったです。 私も、より深くアーユルヴェーダを学ぶためだけにでも、いつかまたもっと長期で訪れたいです。