ホラン千秋キャスター: あとは、自動生成機能を使うなどでしょうか。 ■パス「ワード」ではなくパス「フレーズ」を作ると強力に! 南波キャスター: いろいろな考え方があると思いますが、オススメのパスワードの作り方についても調べました。 IPA（情報処理推進機構）によると、日本語の文章をローマ字に変換する“パスフレーズ”が理想だということです。たとえばネコが好きな方は「nekogasuki」と、そのままローマ字に置き換えてみましょう。 これをさらに強力にするには「nekoGAsuki!!06」のように、助詞を大文字にしたり、末尾に記号と数字を入れたりするといいそうです。 また、パスワードを使い分けるときは、たとえばいろは銀行の場合は「"irh"nekoGAsuki!!06」と、そのサービス名の略称・一部をつけてみるのがいいそうです。 続いて、皆さんのパスワード設定術についてSNSで調べてみたところ、▼ペットの名前の語呂合わせ、▼過去の車のナンバーを混ぜる、▼自分が好きなアーティストの名前+誕生日…といったものがありました。 産婦人科医 宋美玄さん: 推しの名前+誕生日というパスワードは、子どもが昔やっていました。 南波キャスター: パスワードの管理についてもSNSで調べてみたところ、▼スマホのメモ機能を使う、▼パスワード管理帳に書く、▼暗記して毎回手動で入力する…といったものがありました。 産婦人科医 宋美玄さん: 暗記して毎回手動で入力できたら世話ないのですが…。 ホランキャスター: 確かに今、何に対してもログインが必要になってくるので、全部を覚えるのは大変そうだと思います。何種類も使いまわさないようにして、少しずつ変えるのが推奨されているということですよね。 井上キャスター: 全部を新しいものにすると覚えられないので、ある程度の共通点を自分の中で論理立てながら組み合わせて。 南波キャスター: それとパスワードは、入力を何度も何度も間違えるとログインできなくなりますよね。あれは許してほしいと思います。「いや、俺が打ってるんだよ!わかってよ!」と…。

産婦人科医 宋美玄さん: 私も、ゲームがやりたくてiPhoneのパスワードを勝手に入力しようとした息子に「お母さん、ログインできない」と言われたことがあります。 ホランキャスター: 皆さん、パスワードについては似たような悩みがありますね。 ========== ＜プロフィール＞ 宋美玄さん 産婦人科医 2児の母 女性の健康などのテーマを発信