3/6ESSEonline((C)ESSEonline)秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を【関連記事】医師に聞く、40代50代の更年期と自律神経のこと。受診するタイミングやイライラ対策も「体と心が弱っているとき」にオススメの食べ物10選。イライラやだるさを解消「汗臭い?」と思ったら寝起きの舌をチェック。控えるべき食事は?「更年期の悩み」に医師がアンサー。めまい・ふらつきを改善する生活習慣&食事も「更年期」のつらい頭痛をやわらげるセルフケア術。目の疲れ、肩こりの改善にも