野外のウォーキングはもう時代おくれ？これからは…

都市部から郊外にいたるまで全国津々浦々に展開し、今や日本人の生活の一部となっているイオンモール。 【写真】異常な猛暑で悲劇「孤児になった子ザルも多い」絶滅危惧種が危機 今、SNS上ではそんなイオンモールの意外な活用法が大きな注目を集めている。 「私はデカいイオンモール内で散歩してくださいって患者に教えてる。 理由は①エアコン効いてる➁いつでも座って休める③水も飲める④飽きない⑤倒れても誰か見つけてくれる、といいコトばかり。 夏場とか散歩したら熱中症で死ぬよ。 もはやイオンモールは福祉。」 とその活用法を紹介したのは「自衛隊医官だった人」さん（@AiPinfu2003）。 最近のような猛暑の日々の中でそう言われてみると、たしかにイオンモールほどウォーキングをするのに安全かつ快適な場所はない。 今回の投稿に対し、SNSユーザー達からは 「今日もイオンモールで一万歩歩きました」 「おっしゃる通りイオンモールは高齢者の散歩コースとして最適ですね。①～⑤まで揃っている場所はほとんどないですから。」 「うちの障碍者（高次脳機能障害）も週末はイオンで歩かせてます。熱中症にならない」 「イオンモールで常駐警備の経験があるんですが、たまーに老人介護施設の入所者と引率の介護士の人が、リハビリがてら来てたのを思い出しました。」 など数々の共感の声が寄せられている。 自衛隊医官だった人さんにお話を聞いた。 ーーイオンモール散歩を患者に勧めた反応はいかがですか？ 自衛隊医官だった人：患者さんは高齢者だけではなく、妊婦さんや生活習慣病の方など多いです。皆さんが運動を辞めてしまう理由に、天気、飽き、運動の辛さ、忙しさなどがあります。その点、イオンモール散歩は天候に関係なくエアコンの効いた環境で買い物ついでにできるのメリットです。そう説明をすると患者さんは納得して試してくれる方が多いです。 ーー投稿の反響へのご感想を。 自衛隊医官だった人：皆さん考えたこともなかったようで凄い反響を頂きました。皆、運動は辛いほど効果があると思ってる方が多いみたいですね。私は運動も勉強も楽しく楽に続ける方法が一番大事だと思っています。これを気に運動習慣を続けられる人が増えたら嬉しいですね。 ◇　◇ イオンモール自体も館内でのウォーキングを奨励しているようで、スマートフォン等のイオンモールアプリには歩数ごとにクーポンを獲得できるウォーキング機能が備わっている。ご興味ある方はぜひチェックして、次のお休みにはイオンモールでショッピングがてらウォーキングしてみてはいかがだろうか。 なお今回の話題を提供してくれた自衛隊医官だった人さんはSNSやブログ「自衛隊医官だった人のおススメ」、noteで健康やライフハックに関する情報を発信中。自衛隊医官として培った経験、見識を惜しみなく披露した貴重な内容なので、ぜひ多くの方にご覧いただきたいと思う。 自衛隊医官だった人さんプロフィール 防衛医科大学校を卒業後、自衛隊で医官として勤務。退官後は自衛隊での経験や健康に関するライフハックを紹介している。 （よろず～ニュース特約・中将タカノリ）