勉強は5段階に分解すればいい。SQ3Rメソッドで効果的に記憶するコツ

勉強の目的は、将来必要となる情報を記憶することです。テストのためだけではありません。 そのため、学習を効果的に構造化する方法が必要です。 次回の勉強時に「SQ3R」テクニックを試してみてください。どれほどの違いがあるか、きっと実感できるはずです。

SQ3R勉強法とは？

SQ3Rは1946年にフランシス・P・ロビンソンによって彼の著書『Effective Study』で初めて紹介された読解力向上のためのスキルです（ちなみに、「P」は「Pleasant」の略です！）。 SQ3Rは時代を超えて有効性が証明されており、今では全国のキャンパスで学問的カウンセラーに広く推奨されています。このメソッドの名前は、以下の5つのステップに由来しています。 Survey（概要をつかむ）Question（疑問を持つ）Read（読む）Recite（復唱する）Review（復習する）

SQ3Rの仕組み

まず、作業を小分けにすることが重要です。目標は教科書全体や大量の資料を一度に扱うことではなく、章ごとやセクションごとに進めることです。 ステップを進めるにつれてその理由が分かるでしょうが、まずは小さなセクションに集中することを心がけてください。 1. 概要を掴む 最初に資料をサーベイ（概要をつかむ）します。セクションの全体を把握できる程度にざっと目を通します。章のタイトル、イントロや結論、見出し、サブヘッディング、グラフィックス、表、要約を見ますが、全文を読む必要はありません。 2. 質問を考える 次に、質問を考えます。「このセクションは何についてか？」や「この情報を実生活でどう活用するか？」などの質問です。質問はその章の内容によって具体的にすることができます。 3. 読む 質問を書き留めたら、次のステップに進みます。3つ目のステップは、実際にその章やセクションを通して読み進めることです。このとき、自分の質問に対する答えが見つかるかどうかに注意を払いながら読みます。 4. 復唱する ノートを取り、その後、次のステップである「復唱」に移ります。 学んだ内容を自分の言葉で説明し、自分の質問に答えます。ほかの誰かに説明しているふりをするか、すべてを小論文形式で書き留めてみてください。 5. 復習する 最後に、読んだこと、書いたこと、または話したことを振り返ります。そして、別の章に対してこのプロセスを繰り返します。 これらのステップの目的は、批判的に考えさせ、読む際に自分ごと化させること。 答えを探しながら読むことで、より深く理解することができます。復唱も重要です。学んだトピックを簡単な言葉で説明することは、効果的に理解し、記憶を定着させるための実証済みの方法です。 この5つのステップを一緒に実践することで、複雑なトピックを把握し、大きなアイデアを小さく、管理しやすいものに分解することができるでしょう。

SQ3Rを活用するためのベストな方法

ノート用紙を使って、質問用の列と回答用の列を作るといいでしょう。 手で書くことは情報の記憶を助けるため、観察や質問、回答、ノートを実際に書き留める方が、頭の中で考えるだけよりもずっと効果的です。 最初のSQ3Rのサイクルを終えた後は、数日ごとに資料を定期的に復習します。これは、取ったノートを見返すことや、学んだ内容をフラッシュカードで復習する際に「ライフナーシステム」を使うことで実施できます。 数回の復習の後でも、資料を思ったように理解できていないと感じた場合は、同じテキストの部分に再度SQ3Rメソッドを適用し、異なる質問を考えたり、他の視点からアプローチしたりしてみてください。