副業で睡眠不足です。ショートスリーパーだったらもっと稼げるのにと思うのですが、どうしたらいいでしょうか？
副業で「月5万円以上」の収入を希望する20代が半数以上
株式会社学情では、2023年11月に20代の社会人を対象とした「『副業で得たい収入・稼働時間』に関しての調査」を実施しています。20代が副業で得たい収入は「月1～4万円」が最多で44.4%、次いで「月5～9万円」で34.7%でした。半数以上が「月5万円以上」を希望しており、「月5万円」が目標額の目安といえます。 副業に割きたい時間の目安は「週1～4時間」が最も多く48％、次いで「週5～9時間」の33.8％でした。また、副業に取り組むための時間として最も多くが回答したのは「休日」の87.6％で、2位以下と比べても突出して高くなっています。 20代の場合は、副業に割く時間は短く、また平日は本業に集中して副業は休日に取り組むというメリハリをつけたワークスタイルが主流といえます。
睡眠は心身の健康に欠かせない
質の高い睡眠は心身の健康の維持に欠かせません。副業のためといっても、睡眠時間が不足している状態では、集中力の低下や抑うつなどが起こりやすくなり、結果的に人為的ミスの増加が懸念されます。 本業にも支障をきたしてしまいかねません。まずは健康を第一に考えて、無理のない範囲で副業に取り組みましょう。高単価の副業を選んで効率よく稼ぐことも大切です。 出典 厚生労働省 副業・兼業の促進に関するガイドライン 厚生労働省 副業・兼業に係る実態把握の内容等について 株式会社学情 「副業で得たい収入・稼働時間」に関しての調査 厚生労働省 e-ヘルスネット 健やかな眠りの意義 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
