「誰かのマネをするなんて恥ずかしい」と思わずに、試してみる

yoi

かたまりさん：瞑想を続けていると体とコミュニケーションがとれると聞いたので、僕もそこまでいけるようになりたいです。調子が悪くなる前に、体の変化に気づけるようになれたら、さらに幸福感はアップしそうですよね。瞑想の源流である、仏教やヒンドゥー教も一度じっくり勉強したい。 上田さんや、考えが近そうなかが屋の加賀くん、ザ・マミィの林田くんとか誘って、最近気になっている、ピラティスとかヨガもはじめてみようかな。筋トレもいいですよね。自信につながりそうです。 自分の健康が人生の最優先事項なので、よいとされていることは積極的に取り入れていきたいです。僕はすぐに新しいことに飛びつくタイプなので、気になっている健康法を見つけたらすぐスマホにメモするようにしています。 僕も瞑想をはじめたのは、憧れているサッカー選手からの影響ですし、はじめるきっかけはなんだっていいと思うんですよね。「誰かのマネをするなんて恥ずかしい」なんて思わずに、試してみるのがおすすめです。結果、好きな人と同じことができて、自分も健康になれるなんて最高じゃないですか。 空気階段　水川かたまり 1990年生まれ、岡山県出身。2012年に空気階段を結成。「キングオブコント」2021王者。2017年から放送しているTBSラジオ「空気階段の踊り場」が人気。第7回単独公演「ひかり」が5月8日から開催。詳細はHPをチェック。 撮影／馬場わかな　取材・文／高田真莉絵　構成／渋谷香菜子