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もし抜け毛や薄毛に悩んでいるなら、それはあなたひとりじゃない。米クリーブランド・クリニックによると、女性の50%以上が人生で一度は著しい抜け毛を経験するという。これを読んでいるあなたも（まだ経験がないなら）、いつかこの問題に直面するときがくるかもしれない。 【写真】どうしてこんなに髪が抜けるの？　よくある7つの理由をチェック 抜け毛や薄毛がどれほど一般的なことかを知らされたところで、精神的な負担が大きいという事実を変えられるわけではない。髪の分け目が目立ち、ポニーテールの束が細くなり、お風呂での抜け毛が急激に増えると不安やストレスを感じるのは当然のこと。 もしあなたがこのような状況にいるのなら、きっと解決策を探し求めているはず。もちろん治療法はあるけれど、抜け毛は複雑でいろんな要素が絡んでいるため、診断と治療には多くの時間と忍耐力が必要になることを心に留めておこう。とはいえ、抜け毛の原因を理解することで安心感が生まれ、的確な治療プランを立てやすくなるのも事実。 そこで今回イギリス版ウィメンズヘルスは、皮膚科専門医たちの協力を得て、抜け毛のもっとも一般的な原因や治療法の選択肢、自宅で使う製品の選び方や抜け毛を予防するためのアドバイスを総まとめにしたガイドラインを作成した。 このガイドラインを、「抜け毛によるストレスを減らす出発点」と捉えて読んでみてほしい。

抜け毛の正常な量ってどれくらい？

クリーブランドクリニック所属の認定皮膚科専門医、メリッサ・ピリアン医学博士によると、抜け毛は健全なヘアサイクル（毛周期）の一部であることをまずは理解する必要がある。実際には、1日平均100本の髪の毛が自然と抜け落ちる。とはいえ、こうした特定の数字にこだわるよりも、あなたの普段の状態をベースに判断するべき。「抜け毛の量は、浴室に落ちている髪の毛や、ヘアブラシや衣類に付着している髪の毛の量を見ると大体確認できます」とピリアン医学博士。「抜け毛の量が普段より著しく増えたと感じたり、髪の毛が常にあちこち落ちているようなら、なにかしらの問題や異変が起きている可能性があります」 抜け毛の量が正常かどうかわからない？　ニューヨーク市の認定皮膚科医であるミシェル・グリーン医学博士は、皮膚科を受診するときに、1日に抜け落ちた髪を集めて持参するように提案している（抜け毛に対して不安を感じたときはいつでも、皮膚科を受診するように）。治療へ進む前に、医師は血液検査を行い、潜在的な医学的問題を排除したうえで、正確な診断をする必要がある。