6/7ESSEonline((C)ESSEonline)全ての画像を見る体の疲れが取れる「快眠枕」のつくり方。バスタオルを重ねるだけで完成、旅先でも【関連記事】【写真】簡単「バスタオル枕」のつくり方頭が驚くほどすっきりする「仮眠」のポイント4つ。座ったまま、しっかり寝ない夜に眠れないのは「運動不足」が原因かも。1分筋トレでぐっすり熟睡体を酷使した夏の終わり、「帯状疱疹」に。激痛と闘ったあと、感じたこと60代、「やめてよかった家事」5つ。快適な自分時間が生まれ、暮らしがラクに58歳・川上麻衣子さん還暦直前に感じた「体型の変化」。白髪は簡単ケアアイテムで乗りきる