キートリー氏は「まだその段階ではありません。この研究は、コーヒーが筋肉量に良い影響を与える可能性があることを示唆していますが、そのためだけにコーヒーを飲む習慣をつけ始めることはおすすめしません」とコメント。 「コーヒーには利点もありますが、万能ではありません」「自分自身の健康やライフスタイル、さらにカフェインが自分に悪影響を及ぼすかどうかを十分に考慮する必要があります」 彼は、筋肉量を増やしたい場合は、魚、鶏肉、植物性タンパク質などの低脂肪のタンパク源を中心とした、バランスの良い食事を心がけることを提案している。 「筋力トレーニングは筋肉量を増やし、維持する効果が実証されている方法であり、そこにウォーキングやサイクリングなどの運動を組み合わせると、全体的な機能が向上します」とキートリー氏は語る。 そこにコーヒーの摂取を加えることで、筋肉量の維持を後押ししてくれるかもしれない。
今年社会人になった娘に「家に5万円を入れて欲しい」とお願いしたのですが、断られてしまいました。「手取り」は「18万円」なので、実家暮らしであれば十分可能だと思うのですが…。
刺しゅう糸を20時間編んで、完成したのは…… ふんわり繊細な“芸術品”へ「ときめきやばい」「美しすぎる！」
年末は夫の実家に帰省！ 東京から福岡まで、家族4人で「往復15万円」の出費がイタイのですが、帰省する側が「全額負担」するのが一般的でしょうか…？
「なんぞこれ」「こんなん見たら泣くわ」天王寺動物園にUMA（未確認動物）の出現報告。その異様な姿にSNS衝撃
【GU】4990円→1990円に値下げの「ふわふわアウター」あったかくて可愛い！すぽっと羽織るだけでコーデが華やかになります《着用レビュー》
300万円費やした「小学校受験」で全滅…東大卒母が痛感させられた、わが子と他の子たちの“大きな差”
目が小さく耳の位置が低い超希少難病の娘を持つ母の“絶望と再起”「かわいい洋服を着せてあげたい」
早稲田大→アメリカ“超名門大学院”卒業→ニューヨークで悠々自適な生活…ライブで「いじめ」告発の元アイドル（25）が語る、金融エリートになった現在地
残業中に夫から届いたLINEに映る“飼い主を待つ愛犬”の姿に感動！「大好き」「泣いた」との反響が続出！
「 中古ベンツ買うのは貧乏人 」義母になじられる専業妻の苦悩。「新車以外の高級車はただの見栄っ張り」に反論できない深刻なワケ
