気になるポジションで止まり、目で見てクラブの位置やフェースの向きを確認する

「主な目的はスウィング時のクラブのポジションやフェース面の向きをチェックすることです。そもそもスウィングは、こういったことを意識する間もなく一瞬で終わってしまいます。チェックするには気になるポジションで一旦止めてみるのが有効、というか、そうするしか確認のしようがありません。 たとえばテークバックを過度にインサイドに引く傾向があるなら、グリップが腰の高さくらいにきてシャフトが地面と平行になったあたりで一旦ストップし、クラブのポジションやフェース面の向きをチェックします。そしてイメージと違っていたら正しい形に修正し、修正した状態でそのポジションからボールを打ちフィニッシュまでいきます。もちろんテークバックだけでなく、トップでクロスするのをレイドオフにしたり、開いたフェースを閉じるといった修正もできます」 ということで、自分が気になるポイントがあったらそこでスウィングを“ストップ→チェック→ゴー”すればいいというわけだ。ただし、ダウンスウィング以降は自分でコントロールできないエリアになるので、それ以前のポジションでストップ&ゴーすることが多いという。

ローリ―・マキロイ（2024年全米オープン、撮影/Blue Sky Photos）

★ポイント：自分のポジションを作ってから振る 「ポジションごとに止めることによって、正しいスタイルから打つ感覚を手に入れ、最終的に不要な動きやクセを排除します。テークバックポジションからのストップ＆ゴードリルは、マキロイも結構やっています。ダウンスウィングのプロセスをめちゃくちゃ大事にしているのでしょう」

トップでクラブがクロスする人にオススメ

それでは、アマチュアがこのドリルを取り入れた場合にはどんな効き目があるのか。どんな人がやるべきなのか。 「アマチュアの方の場合、クラブが間違ったポジショニングになっていることに気づいていない人が多いと思います。いったんストップして正しい位置に修正し、そこから一気にフィニッシュまでいけば、それまでとは手の感覚が全く違うはずです。それを元に反復練習をしてスウィングに反映させれば一定の効果が見込めると思います。 特にフェース面の感覚がない人にはいい。自分の目でヘッドの位置やフェース面の向きを確認できますから。トップでクラブがクロスする人にもオススメです。クラブと自分の位置関係が理解できていないことが原因なので、それを修正するのにもいい方法だと思います。」 基本的には切り返しまでだが、インパクトで過度にフェースが開いてしまう人はダウンスウィングでストップしてチェックしてもOKとのこと。心あたりがある向きは試してみるといいだろう。 TEXT／Kazuya Kishi Photo／Tsukasa Kobayashi THANKS／GOLFOLIC 中延店