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ミュージシャンの西川貴教さんがVOCE初登場！今回は、西川アニキ流「エイジングケア」についてお伺いしました！ 〈画像〉西川貴教さんの「ヘルシー美ショット」

西川貴教さん

1970年9月19日生まれ。滋賀県出身。バンド活動などを経て、1996年ソロプロジェクト『T.M.Revolution』をスタート。抜群の歌唱力と芸人顔負けのトーク力で一躍人気者に。またミリオンセラーとなった『WHITE BREATH』をはじめ、ヒットも連発！　現在も、ソロアーティスト西川貴教として精力的に活動している。地元・滋賀愛が強く、2008年には観光大使に就任。2009年より、滋賀県にて『イナズマロックフェス』を開催。最近では、官民一体となったイベントを開催するなど、地方創生のための活動も精力的に行なっている。

美意識より、ヘルスケア意識がガチ高！　西川アニキ流エイジングケア

――鍛え上げられた肉体美と衰えを知らない歌声。さらに、バラエティ番組でのトークもキレッキレ。西川アニキ！　どうやったらそこまで身も心もエイジレスでいられるの？ 西川さん「正直、美容に関しては全く詳しくないし、熱心でもないんです。この機会に、VOCEさんからいろいろ教わりたいくらい。肌のお手入れも、ジムとかスパの備え付けで済ませちゃうこともあるくらいだし……」

――では、こだわりはない？　そんなにお肌もツルスベなのに？

西川さん「あるわけないじゃないですか！　スプレータイプの化粧水をたっぷり全身に吹きかけてるくらいですかね。ただ、誰もが“老けたくない”って思いますよね。その気持ちはすごくよくわかります。できるだけ楽にって思う気持ちも。美容に関してこだわりはないし、詳しいとも決して言えない僕だけど、特別なこととかめちゃくちゃ大変なことって続かない。ストレスになっちゃうのが一番よくない。だからこそ、シンプルなことをコツコツ続けるってのが、鍵になるんじゃないかなと思うんです」

――西川さんご自身は、どんなことを続けてる？

西川さん「“水分をたくさん摂る”、“歩く”に関しては、割と長く続けていますね。水分に関しては、味がしないものが苦手なのでコーヒーを希釈したり、温かいお茶にしたり。それらをたくさん飲むことで、要らないものを外に出す＝体の代謝を上げていますね。“歩く”の方は、距離とか速さではなく、心拍数に着目してます。心拍数のベストって誰もが一緒ではなく、基礎代謝とか日々の運動量などによって変わるので、数はみなさんそれぞれなんですが、僕の場合、120回／分が、脂肪燃焼効果が一番高い回数なんですよね。これを保った速度で45分間、歩くのが日課。普段はジムのウォーキングマシンを使っていますが、ツアー中とかでホテルにジムがない場合は外を歩きます。そうするとだいたいおにぎり一個分、300～350キロカロリーを消費できるので、ちょっとくらい食べすぎてもオッケーとしています。歩くっていいんですよ。カロリー消費だけじゃなく、歩いているときの踵への振動が脳に伝わることで“骨を強くする”という指令が出るらしいんですよ。だから、骨粗鬆症予防にもいいんですって」