「乾燥肌」のためには食事が重要! 栄養素や食事メニューを管理栄養士が解説
編集部まとめ
この記事では、乾燥肌を予防するための栄養素やおすすめの食材、食事のポイントなどを管理栄養士の髙橋さんに解説していただきました。毎日の食事の栄養バランスを整えることで、乾燥肌は予防できます。たんぱく質やビタミン・ミネラルは不足しやすいと言われる栄養素ですので、毎食しっかり食べることを心がけましょう。
【この記事の監修管理栄養士】
髙橋 沙都 さん(管理栄養士) 宮城学院女子大学食品栄養学科を卒業後、公務員として学校給食施設に勤務。結婚を機に退職し、現在はWebライターとして活動中。