いつまでも目標が達成できない…シンプルな戦略「SMARTゴール」で自分を変えよう

「SMARTゴール」は通常、マネージャーが、部下やチームに指示する際に使われることが多いですが、この生産性向上戦略は個人レベルでも実行できます。 プロジェクトに取り組む前に、重要なことに焦点を合わせ、タスクに取り組み続けることを確認するために、ぜひSMARTゴールを定義してみてください。

SMARTゴールとは何か？

もしSMARTゴールに馴染みがないなら、もっとも基本的な事実からはじめましょう。このフォーミュラは以下の頭文字を取った言葉の頭文字を組み合わせた略語です。 Specific：具体的 Measurable：測定可能 Achievable：達成可能 Relevant：関連性がある Time-bound：時間制限がある 1981年にジョージ・T・ドランによって概念化されました。彼は、多くの企業が目標設定を誤ったと批判し、その改善のためにこの概念を考案しました。 彼は目標が上記5つの特性に特定されるべきだと提案。彼の元々のバージョンでは、「A」は「assignable（割り当て可能）」としていましたが、「attainable（達成可能）」ではありませんでした。 このアプローチは、職場のすべての人が同じページにいるように、明確に定義された目標を持つことを重視していましたが、SMARTゴールは個人の仕事にも役立ちます。 なぜなら、これらのゴールは目標を達成するために必要なものを正確に特定するのに役立つからです。

SMARTゴールをどう生活に組み込めばいいのか？

Atlassianによると、SMARTゴールつくる際に、ゴールに設定する文章が5つのすべての基準を含んでいることを確認する必要があります。 たとえば、フリーランスの写真家が大規模な結婚式の撮影を行なっている場合、次のように書くことができるでしょう。 「私の目標は、結婚式のすべての写真を編集し、来週の金曜日までにクライアントに送付することです。 これを実現するために、毎日一定の時間を割り当ててバッチで編集作業を行ないます。 この目標を達成することで、スケジュールを進め、時間通りに報酬を受け取り、肯定的な顧客のレビューを獲得することができます。」 この目標は「具体的」であり、「明確に定義された目標」に関連しています。 「管理可能」であるのは、その目標に取り組むための時間を確保しているから。目標を達成するのに十分な時間を設けているため、「達成可能」という条件も満たしているでしょう。 「関連性がある」のは、直前に写真撮影を行なったこととつながっています。「時間制限」があるのは、スケジュールと締切が明確に示されているからです。 生産性の専門家であるブライアン・トレーシーは、SMARTゴールを個人のミッションステートメント（行動指針）のように考え、それを使用して具体的に何をしなければならないか、どのように実行するか、いつまでに終えるかを明確にアウトラインするべきだと言っています。 基準を使用して目標を設定することのメリットは、これらのガイドラインから外れるものは無視できるため、最重要な要素に集中できることです。 SMARTゴールを使用して、毎朝健康的な朝食を食べる習慣をはじめたり、就寝1時間前のスマホ禁止時間を設けたり、大きなプロジェクトに取り組んだりすることができます。 ゴールを手帳に書き込むか、スマホに保存して常に目にし、優先事項を思い出す必要があるときには、その明快なシンプルさを活かすようにしましょう。 Source: Temple MIS, Atlassian, Brian Tracy