夏に首、デコルテのシワが増える人の老け習慣
女性の年齢は首に出るといわれることがあるほど、首、デコルテの肌質の変化は「老け感」を感じさせますよね。シワやたるみ、キメの粗いカサカサの肌にならないように予防、ケアしたいところですが、日差しの強い季節は首、デコルテが老けやすくなる要注意シーズンでもあります。 【画像】夏に首、デコルテのシワが増える人の老け習慣 今回は、首、デコルテを若々しく保つ生活習慣のコツを、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました。
ブヨブヨ首たるみ習慣
首がたるんでシワが余計に目立つ…という状況、見たことありませんか？ 実は首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、たるみやすい性質があります。さらに、首の筋肉は重い頭を支えている割には細く、年齢を重ねて衰えると首の皮膚をピンと張る力が弱ってきます。また、水の巡りが悪くなって、首や顔がむくみやすくなることも、たるんだ印象の原因のひとつです。暑い季節は適切に水分をとることが大切ですが、ついつい飲み過ぎてしまいがちですよね。 首のたるみを防ぐために、 ・顔を斜め上に向けて大きく「イ」の口をする ・首を傾けてストレッチをする ・過剰に水分をとらない などを心がけましょう。
シワくっきり習慣
首に横シワができたり、シワが深くなる理由は、長時間または、頻繁にうつむく姿勢でいることです。首、デコルテの皮膚が圧迫されてシワができやすく、深くなりやすい状況になります。 睡眠時に使う枕が高いと、シワの原因になることはよく知られています。普段使っている枕は注意していたとしても、出先ではどうでしょう。旅行先、出張先の枕が高くて、外泊した時に撮った写真は首、デコルテのシワが深いといったことはありませんか？ 夏は旅行やレジャーを楽しむ機会が多い時季です。出先の枕が高ければ、バスタオルなどを代用品として使って高さを調節してみましょう。 また、パソコン、スマホなどのディスプレイを見る時や読書中の姿勢も、首やデコルテのシワの原因になります。顎を引いた前傾姿勢はできるだけ避けましょう。
