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「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医・和田秀樹先生。そんな和田先生の著書『60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』から一部引用・再編集し、「脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいこと」を、当連載にてご提案します。今回のテーマは「七夕の短冊に願い事を10個書く」です。 【写真】「奥さんへの依存で夫婦関係は悪化する。本当に助け合わないといけなくなるまでは別行動すべし」と語る和田先生 * * * * * * * ◆七夕の短冊に願い事を10個書く 七夕の日、願い事を10個、短冊に書き出してみましょう。 実は、願い事を書こうと思っても書けない人がいます。 年を重ね、世の中のことはもう知り尽くした、もうこれで十分と思う人は、脳が凝り固まり、願い事が出てこないのです。 でも、本当はそんなことはありません。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

◆欲張りになって実行する 世界は日々違うし、季節は一日一日変わっています。 もっと新しいものを見たい、もっと新しいものを聴きたい、もっと新しいことを知りたい、もっと新しいことをしてみたい。 感受性を豊かに保ち、欲張りになって実行することで、脳の凝りが取れていきます。 他の人にとってはしょうもないことでもいいんです。

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◆願い事は何でもいい 「初恋の人に会いたい」 「一度は刺繍を完成させたい」 「おまわりさんごっこをして、憧れていた刑事役をやりたい」 何でもいいのです。 60歳を超えて初逮捕! 想像して楽しくてワクワクしてきたら、それがスタート。 願いが枯れることはないでしょう。 ※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。