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子育てのイライラがふわっと軽くなる「マインドフルネスの深呼吸」

配信

nobico(のびこ)

マインドフルネスに焦点を当てたアクティビティ

深呼吸

やり方

バリエーション

島村華子(モンテッソーリ&レッジョ・エミリア教育研究者)

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