8/12★股関節が大きく伸びることで体全体がしっかり反る。気持ちよく伸ばして。（クロワッサン オンライン）全ての画像を見る腰の疲れや腰痛を予防する、股関節の徹底的なほぐし方。【関連記事】肩甲骨を徹底的にほぐして、肩こりや五十肩を防ぐ。【動画】中野ジェームズ修一さんの股関節まわりの4つのストレッチ。【骨盤のゆがみ・股関節編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決！【脚のだるさ編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。
