安い上に準備も簡単なので、毎日の夕食は「スーパーの刺し身」と「納豆ごはん」です。一般的な夕食と比べて、どれだけ「節約」になっているでしょうか?
ライフスタイルに合わせて夕食を選ぼう
夕食が「スーパーの刺し身」と「納豆ごはん」で満足できる方は継続しても問題ないでしょう。ただし、不足しがちな栄養素は朝食や昼食で補う必要があります。自身のライフスタイルに合わせた夕食を選んでみてください。 出典 文部科学省 食品成分データベース 検索 農林水産省 食品価格動向調査(魚介類) e-Stat政府統計の総合窓口 小売物価統計調査(動向編)2024年8月 HOT PEPPERグルメ外食総研 「自宅での普段の夕食」は平均支出626円 「特別な外食の夕食」は同3,826円 女性は外食に対して「お腹を満たす」以外の期待が大きい 執筆者:FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部