牛丼チェーン店で「トッピング全盛り」したら総額いくらになる？すき家・吉野家・松屋で検証
牛丼チェーン店では、豊富なトッピングメニューが用意されており、自分好みの味を楽しむことができるでしょう。そんな牛丼の魅力を最大限に引き出すために、「トッピング全盛り」にした場合、総額はいくらになるのでしょうか。 今回は、すき家、吉野家、松屋の牛丼に全トッピングを追加した場合の総額を検証します。それぞれの店舗の特徴やトッピングのバリエーションも合わせてみていきましょう。
すき家のトッピング全盛り
すき家は豊富なトッピングで知られています。すき家の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表1にまとめました。価格はすべて税込みです。 表1
出典：すき家公式ホームページ「メニュー」より筆者作成 すき家でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1830円となります。すき家では「トリプルニンニク」「ニンニクの芽」などの期間限定のトッピングもあります（2024年8月時点）。
吉野家のトッピング全盛り
吉野家は、シンプルながらも深い味わいの牛丼が人気です。吉野家の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表2にまとめました。価格はすべて税込みです。 表2
出典：吉野家公式ホームページ「メニュー」より筆者作成 吉野家でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1426円となります。
松屋のトッピング全盛り
松屋は、牛丼だけでなく、定食メニューも充実しているのが特徴です。松屋の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表3にまとめました。価格はすべて税込みです。 表3
出典：松屋公式ホームページ「メニュー」より筆者作成 松屋でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1420円となります。
牛丼は体にいい？
牛丼は手軽に食べられる一品でありながら、実は一日に必要なエネルギーを効率的に摂取できるバランスのいい食事です。タンパク質、脂質、炭水化物がバランスよく含まれており、並盛りであれば食事摂取基準の約4分の1から3分の1を補えるといわれています。 特にタンパク質については最近の研究で、一度に多く摂るよりも20g程度を数回に分けて摂るほうが、筋肉の成長に効果的であるとされています。牛丼の並盛りには約20gのタンパク質が含まれており、筋肉をつくるために適した量といえるでしょう。 ほかにも、体内で作られない9種類の必須アミノ酸が豊富である点も魅力です。鉄や亜鉛などの代謝を助ける重要なミネラルも多く、日常生活で不足しがちな栄養素を補えます。さらに野菜などをトッピングすれば、より栄養バランスのいい食事となります。
