1/3ぽっこりお腹を解消するには? 大腰筋を鍛える重要性について、パーソナルトレーナーの坂村純子さんが教えます。ぽっこりお腹の撃退法 パーソナルトレーナーが腹筋より“大腰筋”を重視する理由【関連記事】【解説】ぽっこりお腹を防ぐ呼吸法【もっと読む】筋トレは不調改善にはならない リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」(坂村純子)【もっと読む】食べ過ぎで体重増加の原因は“むくみ” 脂肪をつけない48時間以内のリセット法(坂村純子)【もっと読む】疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る(坂村純子)【もっと読む】原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選(坂村純子)ストレスホルモンが下がる...「ポジティブ脳」を作る3つの朝習慣(中島輝)