米津龍一気象予報士: 日中は青空が広がるんですがやはり朝晩は寒いですね。山梨ではここ最近5日間連続雨が降っていないんですが、 そうなると朝は冷えて昼は気温が上がって気温差が大きくなります。そういう冬場に気をつけていただきたいのが、ヒートショックなんです。 【写真を見る】3日は気温差の大きい一日になる予想　家の中でのヒートショックにも注意を　気象予報士が解説　山梨　【天気】 ヒートショックというのは暖かい部屋から寒い部屋の移動などで、温度の急な変化が体に与えるショックのことを表すんです。一番イメージしやすい場所はお風呂場なんです。 実際にどういうことが起こりうるのかというのを説明していきます。 まず暖かい室内に居るときは血圧は安定していますが、寒い部屋に行くと急に血管が縮んで、血圧が上昇します。 さらに、お風呂場に入っても浴室も当然寒いので、またさらに血圧が上昇して、今度は熱いお風呂の中に入ると血管が広がり血圧が低下。場合によっては死に至ることもあるということです。 特に65歳以上の高齢者の方がこのヒートショックに陥りやすいということで、溺れて亡くなる方も毎年いらっしゃいます。 その対策が実際四つあるんですが見ていきましょう。 まず、脱衣所や浴室は事前に温めること。ヒーターとかを脱衣所に置いておいたり、お風呂に入る前にシャワーを出しっぱなしにしておいて、浴室を温めておけば、入るときに寒くなりにくいです。 さらに、入浴は41℃以下10分以内。42℃以上だと心臓への負担が大きくなると言われていますので熱いお風呂が好きな方もいらっしゃるかもしれませんが、我慢するようにお願いします。 そして3つ目は、立ち上がるときはゆっくりと。というのは、これ立ちくらみが起こる可能性もあるんです。 ですから、お風呂から上がるときは慎重な行動をお願いします。 最後は、食後飲酒後の入浴はNGとなっていますので、皆さんお酒を飲む場合はお風呂から上がってからでお願いします。 冬の間はヒートショック予報をお伝えしていきます。代表して5地点です。 北杜市、甲府市、南部町、富士河口湖町、大月の5つなんですけども、上から2番目の気温差警戒となっていますので、今夜から早速注意していただきたいと思います。対策をなさってください。

では明日のお天気ポイントはこちらです。 気温差の大きい一日になります。 どれぐらい気温差が大きいかというのを見ていきますと・・・ ＜続きは動画をご覧ください＞