『疲れない体をつくる最高の食事術』（著：牧田善二／小学館）（婦人公論.jp）
血糖値「上がりすぎ」「下がりすぎ」で起こる問題とは？糖尿病専門医「脳はチャンスさえあれば＜もっと糖質を＞とあなたに囁きかける」
【関連記事】
- 【図】血糖値が下がりすぎたときの主な症状
- 71歳、ひとり暮らしの料理研究家が勧める「ひとり定食」 どんぶり1品でもOK!バランスがとれていれば、おなかも心も満足
- 人類史上で最も長生きした女性が「1週間に1キロ食べた」好物とは…医師「疲れ知らずの体をつくるのに食事の変革は必須」
- 痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか。医師「透析は1回5時間を週3回と過酷。しかも4割くらいの患者さんは…」
- 流行りのプロテイン製品。タンパク質は積極的に摂ったほうがいい?医師「現代人が高濃度のタンパク質を摂ることで何が起こるかというと…」
- 食後眠くなる。慢性的な疲労感や不調に悩まされる。医師「その根本原因はあなたが＜よかれ＞と思って補給しているものかも…」
