食事は、量を減らすというより、効率よく筋肉をつけるために、トレーナーさんの指示で、ゆでた鶏肉とブロッコリーを欠かさず食べていました。最終的に健康的に10キロほどやせることができました。総合的にダイエットに取り組んだのがよかったのだと思います。ただ、年代的に、あまりやせると今度はシワになりやすくなってしまうので、現在はダイエットというより、健康維持を意識していますね。 ── 50代で体重を落とす大変さがわかるだけに、尊敬します。

伊藤さん：いまは少し体重が戻ってきているので、これ以上太らないようにと、家の中でテレビを観ながらトランポリンを飛んだりしています（笑）。 PROFILE　伊藤かずえさん いとう・かずえ。1966年、神奈川県生まれ。1978年デビュー。85年に大映ドラマ『ポニーテールはふり向かない』（TBS系）で初主演。そのほか『不良少女とよばれて』『スクール☆ウォーズ』など、数々の大映ドラマに出演。その後も『ナースのお仕事』をはじめ数々の人気作品に出演。2022年には自身のYouTubeチャンネル『やっちゃえ伊藤かずえ』を開設。

取材・文/西尾英子　画像提供/伊藤かずえ