中元日芽香さんは乃木坂46の元メンバーであり、現在は心理カウンセラー。この連載では、“推される側”を経験し、“推す側”のメンタルにも寄り添ってきた彼女ならではの視点で、推し活とメンタルヘルスの関係について語ります。今回のテーマは「推し活と新しい出会い」。新しい「推し」と出会うメンタルの持ち方とは？　2017年にアイドルを卒業して出会えた今のキャリア、そして、2024年2月に結婚したパートナーとの出会いのエピソードも！ 【写真】元乃木坂46・中元日芽香さん、純白のドレスで

テーマは、推し活と新しい出会い

yoi

前回のテーマは「推し活と卒業」だったので、その次のステップ、「出会い」について語ることにしましょう。 推しの卒業を知って、ファンの方々の心には、さみしさが募り不安が広がります。自分を保てなくなってしまう前に、別の対象を探さなくては！と、焦る気持ちが生まれることも。喪失感を別の何かで埋めようとする働きは「防衛反応」といって、心を守ろうとする自然な作用です。今まで“二推し”だった対象を、“一推し”として応援しよう、と思ったり、代わりに夢中になれるジャンルを探したり。スポーツ観戦・習い事・副業へのチャレンジ・新しい行きつけのお店を開拓する……など、推し活だけにとらわれず、その人にとってワクワクできる新しい刺激を見つけることができたら、メンタルヘルス的にもいいことだと思います。 難しいのは、タイミングよく次の出会いを得られるのかという点です。無理に探さなければと焦ることなく、自然に「これからはこの人を応援したいな」「次はこのことに情熱を注ぎたいな」と思える対象に出会えればいいのですが……。そんなにうまく切り替えることができるの？と疑問に思う人もいるでしょう。 私自身の経験を振り返ると、新しい出会いに心を動かせるメンタルへ向かうためには、自分の心の動きに無理強いをしないことが大切だったと感じます。 新しいこと、知らないことに対して心が閉じたり、開いたりする時期があるのは自然なこと。人生には、自分を守ることを優先するべき時期もあります。誰かに会ってどうにかしなきゃ！という切迫感ではなく、ふと外の世界に目を向けてみようかと思えたら、背伸びをせずに行動してみる。そうすることで、自分にぴったりの対象と出会うことができるかもしれません。