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間食では、高タンパクなギリシャヨーグルトやサラダチキン、ゆで卵、プロテインバー、あたりめ、ちくわなどがおすすめ。（クロワッサン オンライン）

太りにくく、燃えやすい体を作る、朝の代謝アップ習慣８。

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