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妻との会話にときどき苦労するという夫は少なくない。夫婦問題カウンセラーの高草木陽光さんは「何を話すかが問題なのではありません。『話す』ではなく『聴く』、そして『共感』するのです」という――。 【この記事の画像を見る】 　※本稿は、高草木陽光『ホンネがわかる妻ことば超訳辞典』(青春出版社)の一部を再編集したものです。 ■目標を高く持ってはいけない 　一般的には、「目標は高く持て」と言われていますよね。ですが「夫婦関係」においては、それは当てはまりません。仕事や遊びのなかで目標を高く持つことはいいことだと思いますが、夫婦関係にはじめから高い目標を掲げたら、きっと心が折れまくって、ほとんどの人はメンタルが崩壊するんじゃないかと……。 　というのも、結婚の上に成り立つ「夫婦関係」は、当然ですが“自分だけ”が一方的にコントロールできるものじゃないからです。 　自分の理想や目標が配偶者と一致するとはかぎらないし、たぶん皆さんも感じているように普段の何気ない会話のなかでさえも意見が食い違ったり、「ちょっと何を言ってるのかわからない」状態だったりするので、高い目標どころか、中くらいの目標さえクリアするまで長い道のりになることもあるのです。 　「じゃあ、目標を立てないほうがいいのか？」というと、そういうことではありません。 　簡単に説明すると、(1)「高い目標ではなく、“目的”を決める」→(2)「目的を達成するための“小さな目標”を立てる」→(3)「小さな目標をクリアしながら、目的達成を目指す」ということです。

■「夫婦いつまでも仲良く」過ごしたいなら… 　(1)の「高い目標ではなく、“目的”を決める」ですが、目的の“テーマ”はいくつあっても構いません。たとえば、「夫婦関係」というテーマだとしたら、目的は→「お互い穏やかな気持ちで過ごせる夫婦関係」としたり、テーマを「マイホーム」としたら、目的は→「庭付き一戸建てを買う」などです。 　次に(2)ですが、(1)で決めた目的に向けて「何をしたらいいか？」を考え、そのための“小さな目標”を決めます。 　目的が「お互い穏やかな気持ちで過ごせる夫婦関係」の場合、その目的達成のための“小さな目標”は、たとえば→「ケンカは翌日に持ち越さない」「ゴメンね、ありがとうの習慣化」「自分の価値観を押し付けない」など。 　次に(3)の「小さな目標をクリアしながら、目的達成を目指す」ですが、夫婦間の「小さな目標」って、「ごめんね、ありがとうの習慣化」のように、ほとんどが“生活の一部”だということに気付きましたか？ 　要するに(3)では、日常生活のなかで感謝の気持ちを言葉にしたり、お互いを尊重したりするなど当たり前のことを続けていくことで、自分たちの「本来の目的」が達成しやすくなるということです。 　なんだか、ややこしい話になってしまいましたが、言いたいことはシンプルです。 　「本来の“目的”を忘れるな！」ということです！ 　「夫婦いつまでも仲良く」「穏やかな夫婦関係」というのが夫婦の本来の“目的”なのに、会話がない、無反応、非協力的、なんていう状況だったら、改めて「目的達成するために何をするべきか？」を考えてみてくださいね。