1/4料理家の大庭英子さん(71歳)((C)ESSEonline)71歳、ひとり暮らし料理家の「リアルな食事」。がんばらずに食べたいものを楽しむ【関連記事】【写真】料理がしんどい日のご飯74歳・節約家の「リアルな夕食」。早めの時間に、軽めにすませるのがモットー50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。15年同じメニューを食べていて気がついたメリット71歳、団地ひとり暮らしの「リアルな朝食」。大好きだったパンの代わりに食べているもの野菜を「もっとおいしく」食べるコツ5つ。時間がないときは“塩もみ”がおすすめ11kgやせた59歳が食べていた「リアルな食事」。意識したのはタンパク質