1/4※写真はイメージです((C)ESSEonline)54歳おひとりさまの「リアルな朝ごはん」。“出すだけ副菜ボックス”を準備、毎日同じでもいい【関連記事】【写真】冷蔵庫に準備している「副菜ボックス」アラフィフ夫婦のリアルな節約ごはん。「すべて手づくり」より安く仕上げるコツ「冷蔵庫になにもない」「節約したい」ときの食卓アイデア4つ。手間抜きで満足度大70代・80代の豊かな「おひとりさまご飯」。手間はかけず目でも楽しむ5人の工夫50代・月12万円ひとり暮らしがやめてよかった「買い物術」。冷蔵庫スッキリ&貯金も増えた77歳、ひとり暮らしの「食事の工夫」。1日2食、お総菜はほとんど買わない