髪の曲がり角を感じたら...諦めるのはまだ早い！

仕事、家事、育児と、毎日ヘトヘトで、自分のことはいつも後回し...。そんながんばる皆さんが元気をキープするのに役立つテーマを3号連続でお届けする『レタスクラブ』37周年企画の第2弾です。 【イラストで見る】頭皮も老化でたるむ！？ペタンコ髪になる原因 今回のテーマは、老け見えの要因にもなる「髪の老化」について。「年々衰えていくものだから…」と諦めるのは、まだ早い！ 髪のお悩みチェック＆老化が始まる原因を、専門家にお聞きしました。 ＊　＊　＊ ▶︎教えてくれたのは 田村マナさん ビューティークリエイター、毛髪診断士、国際中医薬膳士。美容アイテムの開発を手がけ、セミナーを150回開催するなど、若返り情報を発信中。スキンケアブランド「セラディアント」も立ち上げている。『大人の「品」は艶髪でつくられる』(ワニブックス) など、著書多数。 ■あなたの髪、当てはまっていませんか？ 髪のお悩みチェック！ ここ5年の間に気になり始めた髪のお悩み、ありませんか？　当てはまる項目に「✓」を入れて、確認しましょう。 □ 抜け毛が増えた。 □ 髪がうねりやすくなった。 □ 心なしか、地肌が透けて見える気がすることがある。 □ 髪の毛が細くなってきた。 □ 髪の毛の根元にコシがなく、立ち上がりにくくなった。 □ 白髪が増えた。 □ 髪のパサつきが気になる。 □ 髪につやがなくなった。 □ 頭皮がかゆくなりやすい。 □ 頭皮が炎症を起こしている。 2個以上該当する人は、「髪老化」に要注意！ きょうから対策して、髪の若返りを目指しましょう！ ■毛やせ、ペタンコ髪、白髪......髪の老化はこうして起こる ■毛やせの原因：生え変わりのサイクルが短くなる 髪が生えて伸び、抜けるまでのサイクルは通常、女性で4～6年 (男性は3～5年) 。そのサイクルが老化による頭皮の硬化やホルモンバランスの乱れによって早まると、髪が成長し切れないまま生えてくるので、細くなるのです。同様の理由で、抜け毛も増えます。 ■ペタンコ髪の原因：頭皮が衰える 肌と同様に、頭皮も老化でたるみます。健康な頭皮はハリがあってみずみずしく、髪が垂直に近い角度で生えています。 一方衰えた頭皮はしぼんで厚みもなくなるため、髪が斜めに生えて立ち上がりにくくなり、ペッタリした印象になってしまいます。 ■白髪の原因：メラノサイトが働かなくなる 本来、髪は無色。生えるときにメラノサイトの働きによって、色がつけられます。ところが紫外線やストレス、汚れ、偏った食事をはじめとする不規則な生活といった要因の影響でメラノサイトの働きが抑制されると、髪が着色されず、白髪となってしまうのです。 ＊　＊　＊ 髪の老化を日々実感しつつも原因までは追求してこなかった...という人も多いのでは？ 歳だからと諦めず、原因を探って対策を講じていきましょう！ イラスト/チチチ　取材・文/長田由香