レストランで氷を提供してくれるコースも多い。わきの下や首回りなどを冷やしましょうと小野寺誠プロ

8月も後半になり、朝夕は涼しい……とまでは言えないが、8月中旬までの酷暑に比べれば、過ごしやすくなってきた。とはいえ、昼間はまだまだ30度を超える真夏日が続く。そんな日に熱中症を避けて、安全に、あわよくばいいスコアでプレーする秘訣を、「週刊ゴルフダイジェスト」2024年8月20日・27日合併号で紹介している。秘訣を教えてくれたのは年間250回以上プレーする“ラウンドの達人”である小野寺誠プロ。みんなのゴルフダイジェストでは3回に分けて掲載する。【全3回中1回目】

年間250ラウンドをする小野寺誠プロ

解説／小野寺誠プロ 1970年生まれ。真夏の暑さも真冬の寒さも、雨や強風もものともせず、年間250ラウンド以上コースに出る「現場主義」の指導力に定評がある。

面倒くさがらずに日傘を差そう！

小野寺プロの夏ゴルフグッズ。「体を冷やすグッズ類」、「日傘」、「ドリンクバッグ」、「全天候型グローブ」、「タオル類」が小野寺プロの夏ゴルフ対策グッズだ

最高気温30度を超えるような真夏日のゴルフは、もはや「暑い」とか「不快」という次元ではなく、「危険」な領域にある。そんな酷暑には、気合いだけでは対抗できない。いかに入念な準備で臨むかが肝心だ。 小野寺誠プロは、暑さはもちろん、汗への対策もしっかりしておくことが大事だと話す。 「暑さ対策として、直射日光を避ける日傘はもはや必需品。男性は面倒くさがる人が多いですが、体感温度を大きく下げる重要アイテムです。そして氷のうのほか、ハンディ扇風機や冷感タオルなど、体を冷やすアイテムをたくさん持ちましょう」 汗対策としてはタオルと全天候型グローブを複数枚準備すること。そして水分補給のドリンクを、用途別に多めに用意しておくことが熱中症予防に重要だ。冷たいスポーツドリンクに加え、常温の水を手元に置いておくと、口をすすいだりタオルを濡らすなどする際に便利だ。

面倒くさがらず、日傘は重要です

●熱中症予防には体を冷やすグッズを 氷のうは体を冷やすために非常に有効でもはや夏の必携品。ハンディ扇風機は、風のない日にはありがたい。日陰で使うと効果倍増だ。濡らして使う冷感タオルや冷感スプレーなどもあるとベター。 ●カートから出るときは日傘が必須です 日差しがある日は日傘は必携。面倒くさがらずにカートから出る際は必ず差して歩こう。体感温度が大きく下がる。