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モーニング娘。のメンバーとしてデビューし、現在は高校生の長女、中学生の長男と小学生の次男、5歳の三男の、4人の子の母となった辻希美さん。日々、育児のかたわら芸能活動を続けています。そんな辻さんの連載「大好きな人と結婚しよう」、今回のテーマは、〈体に優しい食事〉についてです。 【ハロプロOG大集合の写真を見る】現役時代の思い出話はゼロ!? 一番盛り上がった話題は…“お金”のことだった YouTubeチャンネル『辻ちゃんネル』で辻さんが日常の食生活を披露している動画は、大人気のコンテンツ。そんな世のみなさんが注目する辻さんの食事ですが、最近、変化があったそう。ご自身いわく「ちょっとだけ進歩した」という“辻めし”についておうかがいしました。

辻希美「お腹が減ったらインスタントラーメン……という“辻あるある”は卒業(かな)」

みなさんは、体にいい食事を意識されていますか？　私は(ご存知かもしれませんが笑)、無頓着なタイプでして、お腹がペコペコのときの一人飯は、空腹感が消えるならなんでもいいやという感じ。だから、とりあえずということで大好きなブルダックもそうですが、インスタント麺を食べるのが定番でした。 ですが先日、人間ドックのために半日以上食事を抜いたとき、胃が空っぽな状態で食べると全部吸収されそうな気がして、初めてインスタント麺を食べるのに初めてためらいが生まれたのです。なんとなくですが、体にいいものを食べたいという気持ちになってミネストローネをつくって食べました(自慢することじゃありませんが汗)。 こういった気持ちの変化はフォロワーのみなさんからSNSに寄せていただくコメントの影響もあります。私がテキトーに口にしているごはんについて、「それはあまり体によくないですよ」とか「●●はできるだけ避けたほうがいい」という心配の声やアドバイスをいただきます。それがジワジワと私の心に響いてきたのかもしれないです。 そんな感じで<体に優しい食事>に対する意識が少しずつ芽生えてきているのです。なんていうとえらそうですが、できることから少しずつ始めて、続けられる範囲で取り入れていけたらな、と。食べたいという欲求を我慢してまでやめることはできないタイプなので、「できる範囲でいい食事を取り入れていこう」というゆるスタンスです。