「AM3時～4時に起きてトレーニング」 家事、育児、トレーニングに奮闘するママ
1日白米3～4合を食べる
「オンもオフも美味しくバランス良く身体に良いものをたくさん食べる！」ことを重視している髙田選手に控えている食材とオススメ食材を伺った。 「トレーニング強度、体調に悪影響な小麦と揚げ物は控えています。私の場合、小麦も揚げ物も浮腫と消化不良で運動強度が下がります。オススメ食材はオンもオフも共通で納豆とパプリカです。納豆は腸内環境を整える、パプリカはβカロテンやビタミンE、ビタミンCなど疲労が溜まりにくくなり、免疫力もあがります」 そして、バルクアップ期はなんと、1日白米3～4合を食べるという。朝昼晩の3回に分けて1食1合食べている。 また、減量中のトレーニングで気をつけていることは、「強度を下げない、質を下げない、ケガをしない」こと。トレーニングに加えて、減量中は朝空腹時の有酸素はマストで行っている。 髙田選手の次の目標は？ 「昨シーズンは不甲斐ない結果で終わってしまったので、今シーズンこそ応援してくれている家族やジムの会員様、友人のためにも良い結果を残せるように頑張ります！」
