夫は飲み会、私は赤ちゃんの育児中…心のモヤモヤはどうすればいい？ 相談者に“人生の先輩”からのアドバイス続々
◆食べたいものを食べて気持ちを高める
0歳と3歳の育児中です。旦那にも付き合いがあるし、「行くな」とは言えないですよね。とはいえ、羨ましさでモヤモヤします。私はそんなとき、家で居酒屋ごっこします（笑）！ 旦那がいなくていい、つまり夕飯の準備も手抜きでいい。こんなラッキーなことありますか!? スーパーで好きな食べ物や飲み物をたくさん買ってきて、揚げたてのポテトやエビフライを好きなだけ食べています。デザートも、いつもは買わない良いやつを食べます。最高です！ 3歳の娘も大喜びで参加してくれます。 たまになので、何の栄養バランスも考えない夕食もありですよ～。最高に楽しいのでやってみてください。（東京都 30代前半 女性 専業主婦）
◆興味があるものでリフレッシュを
リフレッシュするにもお願いする方への説明と準備が大変ですよね。授乳期だと、リフレッシュの踏ん切りも難しいと思います。 自分の場合、気になっていたオシャレな美容室でカラーとパーマをして、自身を取り戻した記憶があります。 気になるもの、気になることに関連づけてリフレッシュできるといいですね。（千葉県 40代後半 女性 パート/アルバイト）
◆子育てを任せて不測の事態に備える
1歳8ヵ月児の子育てをしています。我が家は仕事以外の用事で出かける回数を平等にしています。夫が飲みに出かけたら、私も行きます！ はじめは夫に預けて出かけるのが不安で仕方なかったのですが、こうしていてよかったと思った出来事がありました。先日、私が体調を崩して入院してしまったのです！ 心配はもちろんありましたが、おでかけ平等制にしていたことで、夫がほとんどのことはひとりでできる状態だったので、助かりました。 ご主人のパパとしての自覚を芽生えさせる＆いざというときのために、ぜひ旦那さんにお子さんを半日でも預けて、おでかけしてください！（東京都 30代後半 女性 会社員）
