4/12ゆっくり腹式呼吸を行うと、副交感神経が優位になって心身の緊張がほぐれます。すると、腸が本来の機能を取り戻すだけでなく、全身の血流も良くなります。(家庭画報.com)全ての画像を見る女性が便秘になりやすい理由とは? お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介【関連記事】自分の“腸力”を最大限に引き出すために、知っておきたいこと&できること夏バテのような倦怠感の原因「胃むくみ」とは? 胃をいたわる生活のポイントとお腹のツボ押し頻尿、更年期不調、PMSなど、女性特有の悩みや頻尿は、膀胱のむくみ取りで解決!婦人科医が解説。ストレスと更年期の深い関係「ときめきを感じることは更年期不調にも効く」心をストレスから守って元気に! 精神科医Tomyさんが実践する「気にしないコツ」