親子で登山をしながら学びを得る、山育。始めてみたいと思っても、山登り初心者だとどんなふうに計画を立てて、どんなアイテムを用意しておけばいいのか見当がつかないことも。そこで、子連れ登山のエキスパート、Mart WEEKENDERのNanaさんに、山育の始め方を教えていただきました！

登山計画の立て方

まずは、登山計画の立て方から。登山は楽しいだけでなく危険が伴うものでもあるので、事前にしっかり計画を練りましょう。 【1】初心者向けガイドブックで難易度の低い山を選ぶ 初心者向けのガイドブックで難易度の低い山をチェックするのが、いちばん安心。名前を聞いたことのある山のほうが人も多く、山小屋やお茶屋さんが充実していることが多いです。 【2】YAMAPなどをチェック YAMAPというアプリで行きたい山を検索すると、最近その山に行った人の日記が出てくるので、危ないところがないかや、服装、装備などをチェック。地図のダウンロードも可能。 【3】タイムテーブルをつくる 初心者向けのガイドブックでは、コースタイムは一般的な大人のものになっています。子どもと一緒だと約2倍の時間がかかるので、それに休憩時間を加えて計画を立てます。 【4】持ち物を準備 持ち物リストを参考に、持ち物を準備します。山用の装備を持っていない人は、なくても行けるコースを選ぶか、登山用品店で相談を。子どもの装備はこちらでも紹介しています。 【5】登山計画書の提出＆山岳保険に加入 万が一の遭難などに備えて登山計画書を作成し、登山口のポストかネットで提出。山岳保険は1日単位で申し込めるタイプもあるので、山によって用心のため加入するといいでしょう。

今回の持ち物リスト

引用元：Mart

登山をするときの持ち物は、登る山の高さや難易度、季節、お子さんの年齢などでも変わります。例えば今回の、北横岳に登山慣れしている6歳双子と登山する際の持ち物の一例はこちら。リストをベースに、自分に必要なものを考えてみるのもいいですね。