旧友に連絡する高い壁、越えやすくする「練習法」が判明、思った以上に相手は喜ぶとも
踏み出しにくさは「見知らぬ他人に話しかける級」、ためらいを和らげる方法とは
音信不通になっていた旧友から連絡が来るのはうれしい驚きであり、友情が復活すれば満たされた気持ちになる。心理学者は長年、友人との交流の多さや友人の多様さがもつ利点を指摘してきた。しかし、カナダのサイモンフレーザー大学と英サセックス大学の心理学者たちが、2024年4月23日付けで学術誌「Communications Psychology」に発表した最新の研究によれば、私たちは多くの場合、旧友と再びつながることをためらうようだ。 ギャラリー：サイとシマウマの赤ちゃんが最高の友達に 写真4点 この研究では全部で約2500人を対象に7つの調査を実施した。最初の調査では、参加した人の90％以上が、「連絡が途絶えてしまったが、また話してみたい友人を思い浮かべることができる」と回答した。しかし、参加者がその友人と再びつながりたいと望み、相手も喜ぶだろうと考え、さらに、メッセージを書く時間を与えられた場合でさえ、実際にメッセージを送った人は約3割にとどまった。 このためらいを理解するため、研究チームは別の調査で、音信不通の友人に連絡する、見知らぬ人に話しかける、アイスキャンディーを食べる、ごみを拾うなど、さまざまなタスクに対するやる気の大きさを評価してもらった。すると、旧友に連絡することへの意欲は、見知らぬ人に話しかけることや、ごみ拾いと同じ程度だった。 研究チームは次に、旧友からのメッセージは好意的に受け止められる傾向にあるという過去の研究結果を紹介し、旧友と再びつながるよう促そうとした。しかし、この介入によって参加者のためらいが和らぐことはほとんどなく、メッセージを送った人は依然として少なかった。 「人々の考えを変えようとするのは最善の戦略ではないかもしれないという結論に達しました」と研究を率いたサイモンフレーザー大学の心理学者ララ・アクニン氏は話す。「そのため、人々の考えを変えるのではなく、行動を変えることに本気で取り組みました」
