ゴルフスウィングで大切な、円を描くようにヘッドを動かすコツとは？

ゴルフスウィングは円運動。力まずにヘッドが円を描くように振るためのポイントを、ゴルフイラストレッスンでお馴染みのプロゴルファー・大谷奈千代にイラストを交えて詳しく解説してもらおう。

ヘッドで丸い円を描こう

ゴルフは円運動ですから、ヘッドで丸く円を描くことが大切です。しかし、円が上手く描けず上半身優位のスウィングになってしまうと、上体の突っ込みや手打ちのスウィングになってカット軌道のスライスになってしまいがちです。 今回は、円運動習得に効果的なドリル練習と基本のハーフスウィングについてゴルフイラストレッスンで解説していきましょう！

イラストA：真っすぐ立ちグリップエンドが地面を指すようにクラブを胸の前で構えよう。その状態からヘッドの重さを活かして円を描くようにクラブを回そう。脱力して肩、肘、手首を柔らかく使うのがポイント

それでは早速クラブを丸く振るために効果的なグルグルドリルに挑戦です！ 1、イラストAのようにまっすぐ立ち、グリップエンドが地面を指すようにして構えます。 2、ヘッドを右に傾け、ヘッドの重さでグルンと円を描くようにクラブを回しましょう。この時、自分の力で回すのではなく、クラブの重さで5回くらいクラブを丸く回します。 イラストAのように肩・肘・手首を柔らかく使うことができれば、クラブの重さを使ってスムーズにコッキングや肘がたたまれる動作が行われますが、力んだり関節を固く使ってしまうとクラブの動きがぎこちなくなってしまうのでクラブを丸く回すことができなくなってしまいます。このことから、クラブを持つ際は力み過ぎに注意が必要です。 簡単にできそうですが、一旦クラブを手にしてみると力を抜くことが思った以上に難しいことがおわかりいただけるかと思います。 こういった動作の連動は子供の頃からの遊びの中で覚えていくと良いのですが、大人になってから習得しようとしても、ついつい器用な手や強い腕力を使ってスウィングしてしまうので連動がスムーズに行われなくなってしまうのです。 プロのしなやかで滑らかなスウィングの正体はこういった動作の連動にあります。海外では関節を柔らかく使うことをオイリーなスウィングと呼んでいるそうです。力んで関節を固く使いがちな方は、関節にオイルを刺すようなイメージで関節を滑らかに動かしていきましょう。