「ヘルスケアに特化」なら断然スマートリング！スマウォ愛用者も納得のつけ心地【今日のライフハックツール】
心身の健康をトータルサポート
データを見るときは、専用アプリ「SOXAI」を開き、スマホとSOXAI RINGを同期させます。同期時間は2～3秒ほど。 スマウォは画面がついているので、即座に計測データは確認できるものの、SOXAI RINGの場合は、アプリを開いて、同期して…といういくつかのステップを踏む必要はあります。 ですが、私のように「たまに健康状態を確認できればOKかな」と思う方なら、さほど不便には感じないかなと。 運動記録に関しては、歩数のほか、運動した際に「AI搭載3D加速度センサー」が自動的に動作を検出してくれるので、運動記録を残すことができ、カロリー算出もしてくれます。 私は普段、日常的に散歩しているのですが、散歩後、スマホとSOXAI RINGを同期したときは「アクティビティを検出しました」とポップアップが表示され、記録を確認できました。 ストレスレベルも SOXAI RINGは、心拍数のほか、心拍振動、酸素レベル、皮膚温度を測ってくれます。これらのデータから、自動的に「体調スコア」「ストレスレベル」を診断してくれるのです。 さらに、睡眠、体調、運動を総合的に評価して「QoLスコア」まで出してくれます。QoLスコアでは、画面中部に日々の生活のアドバイスも表示されるのです。 たとえば、「お昼休みに少し散歩をしてみるのはいかがでしょうか？」といった具合。単にスコアを出してもらうよりも、こういったアドバイスがあると「今日は休憩中に散歩してみるか」という具体的なアクションをとろう、という気になります。 着用当初こそあまり重要視していませんでしたが、使っていく中ですごくいいなと実感した点です。
やっぱり睡眠記録がいいね
一通りの機能の中でもやはり目玉となるのは、睡眠スコアを出してくれること。 先述したデータから、入眠・起床時間を判断してくれるほか、ノンレム睡眠、レム睡眠といった睡眠の深度を測ってくれます。また、昼時の15分ほどの仮眠も検知して、記録してくれました。 正確性については、入眠・起床時間はほぼこのとおりな気がします。また、何となく「昨日よりイマイチな眠りかも…」と思った日の睡眠は、やはりスコアも昨日よりも悪く、こちらも満足なデータ計測です。 なんとなく昨日は眠れなかったな～というのがデータでも明らかになるので、「今日の昼休憩は少し仮眠でも取ろう」という意識になり、日中の仕事のパフォーマンスも上がった気がします。 また、着用をはじめて2週間以上を経過すると「睡眠負債データ」を表示してくれるほか、90日以上のデータ計測で、「クロノタイプ」（生まれつき備わっている体内時計のパターン）を判断してくれます。 私は5日間のみ装着していたため、データが不足しており、いずれも出すことができませんでしたが、自分の体内リズムを知ることで、仕事のパフォーマンスを上げる時間帯を把握できそうなのはすごく良さそう。 冒頭でも書きましたが、スマウォの中には、画面サイズが大きくて睡眠時に邪魔になることがしばしばあります。しかし、SOXAI RINGは、着用の違和感を覚えず眠ることができました。 睡眠時には、スマウォよりも、むしろSOXAI RINGがいいのでは！ と感じました。
心身を「見える化」に、SOXAI RINGは大いにアリ
SOXAI RINGは買い切りのため、サブスクのような月額料金はかからないのがまたうれしいところです。 また、「スマウォには興味があったけど、気に入っている腕時計があって買い替えできなかった」という方にもおすすめ。 生活する中で、自分の心身の健康状態を「見える化」できるSOXAI RING。健康チェック目的であれば、スマウォと同じように（またはそれ以上に）推せるアイテムです。 今日のライフハックツールをもっと見る＞＞ Source: SOXAI
松永 侑貴惠
