自動で捨てられる！20年の取材経験から導き出した「考えずにサクサク捨てられるリスト」大公開
捨てることに罪悪感がある人は、こうして捨てよう
おなじみDr. コパ先生に教えていただいた「運気の上がる捨て方」のポイントはズバリ、「物への感謝」。 1。 捨てる前に一つまみの塩を振る 2。ほかのゴミと混ぜず、単体で袋に入れて捨てる 3。捨てるときに「お世話になりました」と声をかける どれを実践してもOK！
【捨て活チャレンジ キッチン編】棚1個分だけと決めたら、15分でパパッと捨てられた！
狭い範囲に限ると、ゴールが見えるから捨てハードルが下がりますね。リストにある物を無心で捨てていったら徐々にエンジンがかかり、あっという間に片づいて超快適に！ ＜チャレンジした人＞ 『サンキュ！』ライター S澤 物を捨てるのは得意……と思いつつ、時間がないことを言い訳にあちこち散らかりがち。 ●BEFORE→物を取るたびに雪崩が起きる 紅茶や保存容器など、手前にある物を取ろうとするたびに、奥から物が転がり落ちてくる。 ●AFTER→ひと目で見渡せて取り出すのがラクに ゴミだけでなく使えるけど自分にはいらない物を発見。捨てたら使いやすさ爆上がり！ ●捨てた物 ・20Lのゴミ袋1個分の不要品 ・保存容器のふただけ ・賞味期限切れのお茶 ●あげた物 ・使っていない植木鉢 ・シルバーのスプーン ●売った物 ・おべんとう箱3つ（¥900で売れた！）
【捨て活チャレンジ クローゼット編】全部出して確かめることで「いる・いらない」が判断しやすい♪
素敵な服でも、着なきゃゴミと同じ。衣装ケースから出してちゃんと見ることで、「これはまた着よう」、「シミが目立つな」と見極められ、服も気持ちもスッキリ！ ＜チャレンジした人＞ サンキュ！アンバサダー よっちさん 2人の男の子のママ。つい先日引っ越しをしたので、捨て活熱がググッとアップ中。 ●BEFORE→存在を忘れてた服がぎっしり 衣装ケース4個分をターゲットに。忘れていた服がわんさか詰まっていて、もったいない。 ●AFTER→半分に減って、また買える！ ちゃんと着る物だけを厳選。いい服が発掘できたし、減らした分新作を買う楽しみも♪ ●捨てた物 ・袋1個分の服 ・シミのついた服 ●あげた物 ・まだキレイな服を妹に ●売った物 ・タグ付きのままの服（¥1,500で売れた！） 参照：『サンキュ！』2024年6月号「暮らしがもっとラクに回るキッチン＆クローゼットだけ“捨て活”」より。掲載している情報は2024年4月現在のものです。 編集/サンキュ！編集部
サンキュ！編集部
