HEARST OWENED

体と同じく、ココロも健やかな状態でいたいものだけど、メンタルケアはなにかと根性論や「気の持ちよう」で語られがち。悩みは、実は心理学的なテクニックで対処できるものも多いという。そこで、臨床心理士の南 舞さんが、読者のお悩みに具体的な対処法をレクチャー。今回のお悩みは、「恋人が欲しいと思うが、理想の相手が見つからない」という20代女性の場合について。 【写真】恋につまずいた時に観たい、Netflixオリジナルの恋愛映画10選 お悩みに答えてくれたのは：南 舞　ライター 臨床心理士。岩手県出身。多感な思春期時代に臨床心理学の存在を知り、カウンセラーになることを決意。大学と大学院にて臨床心理学を専攻し、卒業後「臨床心理士」を取得。学生時代に趣味で始めたヨガだったが、周りと比べず自分と向き合っていくヨガの姿勢に、カウンセリングと近いものを感じ、ヨガ講師になることを決意。現在は臨床心理士としてカウンセリングをする傍ら、ヨガ講師としても活動している。

恋人は欲しいけど……

相談者Uさん：「理想の相手が見つからない……」 恋人ができず、5年くらい経ちます。恋人が欲しいなぁという気持ちはあり、友達に紹介してもらったり、マッチングアプリを試してみたりと色々していますが、なかなか「この人！」と、自分の中でしっくりくる理想の相手が見つかりません。もうすぐ30代も見えているので、結婚も意識しますし、その先の子どもを持つことなども考えます。どうしたら理想の相手に出会えるのでしょうか？　というか、理想の相手を追い求めている自分はおかしいのでしょうか？　教えていただきたいです。 臨床心理士・南さん：「恋人探しと共に、自分を見つめることもしてみませんか？」 Uさん、お悩みありがとうございます。もうすぐ30代が見えている、その年齢って結婚や妊娠、出産など家族を持つことがリアルになってくる年齢ですよね。そして実際に、周りのお友達も結婚・妊娠・出産ラッシュがやってくる頃かと思いますので、「自分はいつ？」と思う気持ちにも共感できます。 さて、「理想の恋人に出会えない」という悩みについてですが、この「理想の」という部分や、しっくりこない感じというのは、具体的にどういう感じなのか気になりました。もしかしたらこのあたりを言葉にしてみることによって、なにがその先の進展への引っかかりになっているのかが見えてくるかも。Uさんに直接お話を聞けていないので、この後のお話はあくまで推測になってしまうのですが、カウンセリングの中でもこうしたお悩みに触れることは多くあり、これまでの相談の中で「これが引っかかりなのでは？」とクライアントさんとの話題に出てきたことをいくつかご紹介しますね。