失恋時に「やるべきではない」行動は…？

　ウェブメディア「マッチングアプリ大学」を運営するネクストレベル（横浜市西区）が、女性を対象とした「失恋から立ち直るための方法」に関する調査を実施。その結果を発表しました。 【ワースト10】「えっ…逆効果では…！？」 これが、女性が後悔した「失恋したときにやってはいけない行動」上位10個です！

「私のことはとうに吹っ切れて…」

　調査は2024年5月22日から同月31日、18～39歳の失恋経験がある未婚女性を対象に、インターネットリサーチで実施。300人から有効回答を得ています。 　まず、全回答者に「失恋から立ち直るまでにかかった時間」について聞いたところ、最も多かったのは「1カ月以上～3カ月未満」（24.7％）でした。「1カ月未満」「3カ月以上～6カ月未満」「6カ月以上～1年未満」を含めると、全体の約4人に3人にあたる76.1％の人が、1年以内には立ち直ることができたことが明らかに。一方で、「1年以上」の年数を回答した人の合計は22.9％に上り、失恋の痛手が長引くケースも少なくないことがうかがえます。 　では、失恋経験のある女性が「失恋時にやるべきではない」と思ったのは、どのような行動なのでしょうか。 　全回答者に「失恋したときにやるべきではない行動」について聞くと、1位となったのは「彼氏のSNSを見る」（35.0％）でした。コメントでは、「SNSを見て、忘れたいのにまた思い出し最悪だった（23歳）」「彼のSNSを見ることで、どんどん涙が出てくるし食べる量も増えて一気に体重が増えた。やめた方がいいなと思った（24歳）」「わざわざ見なくてもInstagramのストーリーなどで流れてくると思い出してしまうため、ブロックすればよかった（21歳）」「別れた後に彼氏のSNSを見たときに、私のことはとうに吹っ切れて楽しそうにしている姿を見て、さらにつらくなった（21歳）」といったリアルな体験談が寄せられました。 　次いで、2位「過去の行動を後悔する」（27.7％）、3位「彼氏への連絡を続ける」（20.7％）と続く結果に。「過去はどう頑張っても変えることができないので、悔やんでる時間は一番もったいない（27歳）」「悔やんでもどうすることもできないのに、ずっとぐたぐだと『あのときこうすればよかった』『あんなこと言わなければ今頃は彼と一緒にいたかも』と考えていましたが、冷静に考えるとそれって意味がないし、時間の無駄と思った（34歳）」「忘れられなくて何かにつけて彼に連絡していた。今思うととっても恥ずかしいし、相手にとっても迷惑だったと思う（27歳）」「焦って変に引きとめようと何回か電話をかけてしまったせいで、相手から冷たい言葉が返ってきてさらに落ち込んでしまった（24歳）」など、“逆効果”だった実体験が多数集まる結果となりました。 　調査結果を受けて、同社は「失恋はとにかくつらいものですが、その経験が次の恋愛につながったり、自分を成長させてくれることもあるようです。つらい経験を糧に、前向きに次の恋ができるといいですね」とコメントを寄せています。