4/8お尻が後ろに引けて腰が反るとNG全ての画像を見る【50代・座りながらダイエット】「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして<お尻をアップダウン>/バレエ王子・竹田純さん【関連記事】【初めから読む】パーツ痩せ効果が高いと評判の「床バレエ」を考案したバレエ王子・竹田純さん。パートナーとの同性婚生活も発信中!【50代・座りながらダイエット】「床(ゆか)バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由/バレエ王子・竹田純さん膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>【50代のボディくずれ対策】ぽっこりお腹も尿もれも、内転筋の衰えから始まる! さぼっている内転筋を強化する筋トレで予防と改善をクリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!?驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ