【木村多江さん（53歳）】30代前半にネガティブな「グチグチ脳」を克服したきっかけ｜美ST
木村多江さんのMY自愛ビューティTips4
【1：こまめな保湿とリラックスのための香り】 乾燥が気になるのでMEGLYのスプレーと専用の炭酸入りマイクロミスト化粧水でこまめに保湿。緊張を和らげてくれるyayoiのスティックパフュームは借りている衣装に香りが移らないので愛用中。
【2：旬の野菜や果物、発酵食品で食生活を調整】 撮影が続くとロケ弁生活になるので、自宅などでは旬の野菜や果物をたくさん摂るよう心がけています。また、味噌や塩麹など、発酵食品を積極的に取り入れつつ、足りない分はサプリで補うように。
【3：愛用のマッサージガンで筋肉をほぐすことを意識】 体が緊張しているとメンタルにも影響が出ます。最近テレビでも話題の「瘢痕マッサージ」にもよく行きますが、簡易マッサージができる“マッサージガン”を仕事場でも家でも使ってほぐします。
【4：脳の仕組みを理解したらムダな悩みから解放されました】 マーシー・シャイモフ氏の『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』と中野信子氏の『生きるのが楽しくなる脳に効く言葉』に出合い、脳の仕組みを知って本当の意味で自愛のスタートが切れた気が。 《Profile》 1971年生まれ。映画、ドラマ、舞台、ナレーション、数々の作品に出演する演技派。NHK特集ドラマ「昔はおれと同い年だった田中さんとの友情」が8月に放送を予定しており、赤堀雅秋最新作であるBunkamura Production 2024 『台風23号』東京・THEATER MILANO-Zaにて、2024年10月5日（土）～10月27日（日）まで出演する。 《衣装クレジット》 ブラウス￥33,000ワンショルダートップス￥9,900パンツ￥31,900（すべてLE PHIL／LE PHIL NEWoMan 新宿店）イヤリング￥3,300（ミミサンジュウサン／サンポークリエイト）右手リング￥17,600（ete bijoux）左手リング￥16,500（ete）サンダル（スタイリスト私物） 2024年『美ST』7月号掲載 撮影／嶌原佑矢（UM） ヘア・メーク／林 由香里 スタイリスト／大塩リエ 取材／柏崎恵理 再構成／Bravoworks,Inc.
