冷え性を改善!あっという間にポカポカ温まる「ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし」(AdobeStock)冷え性を改善!あっという間にポカポカ温まる、両手を上下に動かすだけ【ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし】【関連記事】【動画で詳しいやり方を見る】冷え性を改善!あっという間にポカポカ温まる「ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし」【写真で詳しいやり方を見る】冷え性を改善!あっという間にポカポカ温まる「ふにゃふにゃ肩甲骨ほぐし」【ぐるぐる回すだけのズボラ体操】背中の贅肉すっきり!肩こりが軽くなる!一石二鳥の肩甲骨回し【朝ヨガ】寝ている間に固まったガチガチ肩甲骨をほぐす!ベッドの上でできる肩甲骨ほぐしガチガチな肩甲骨がほぐれ、巻き肩を解消する〈バンザイ→肩甲骨寄せ〉エクサ|1日たった3分!【肩甲骨はがし】毎日たった1分で見た目年齢も変わる「肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ」