腕を伸ばしていくとフェースが開き、手を返すとボールは真っすぐ飛ばせない

レッスンプロを育成（指導）するレッスンプロの先生が教える「ゴルフの教科書（基本）」。フルスウィングしたときに気持ちよく振れるように「ハーフスウィング」からレッスン中。今回は「正しいリリース」を解説する。【レッスンプロの先生とレッスンプロの教科書から学ぶゴルフの基本㉝】 手の動きがよくなる正しいクラブの握り方【連続写真】

正しいフォローが正しいリリース

リリースはインパクトゾーンではなく、フォローを意識しよう

原田　前回お話ししたフォローサイドで「ひじをたたむ動き」の続きで「リリース」について説明します。これは非常に大事なことなので、よく聞いてください。私たちの指導の最終的な目標である真っすぐなボールを打ってもらうためには、絶対に必要な動きが「リリース」なんです。 GD　正しいリリースを覚えれば、真っすぐに飛んで飛距離が出るボールが打てるということですね。 原田　そうです。真っすぐなボールを打つためには、ヘッド軌道がターゲットラインに対してインサイドインにならなくてはいけません。そしてフェースの向きはスウィング軌道に対してスクエアになることが必要です。フォローでひじを曲げないで手を伸ばすように出していったら、わきが空いてひじが伸びて、インに入る軌道に対してフェースが開いてしまうんです。そうなると真っすぐなボールは打てません。このひじをたたむことが真のリリースなんです。 GD　えっ、リリースとはインパクト前後で手首を返すとか開放するものだと、これまでずっと思い込んでいました。連続写真や動画などでプロのスウィングを見てもそうしているように見えます。でも、違うのですね?

手を返すのはリリースではない

フェースが開いたりフェースが閉じたりしないように、「両ひじをたたんでフィニッシュまでクラブを振ることが正しいリリースです」（原田プロ）

原田　違います。手を返すのはリリースではありません。フォローサイドで両ひじをたためばフェースは返るんです。フォローでは左手リードが重要で、左ひじをたたむと同時に右ひじをたたんでいきます。両ひじをたたんでフィニッシュまでクラブを振ることが正しいリリースです。 GD　ちょっとトライしてみます。左サイドへ振ったらわきを締めて左ひじをたたむんですね。なかなかうまくはできませんけど、うまくたためた感じのときにはちょっとヘッドが走る感じがします。わきも空いていません。でも、今までのようにインパクト前後で手首を返したり開放するような動きをすると、わきが空いてしまうし、うまくフィニッシュの位置に手が収まらないです。体の回転も途中で一瞬止まってしまいますね。 原田　そうでしょう。だから左に振ったらすぐに左わきを空けないで両ひじをたたむことが大事なんです。それでね、さらにもうひとつ覚えておいてほしいことがあります。わきを締めてひじをたたむことはヘッドスピードに関係してくるんです。ひじをたたむとシャフトが立ってヘッドが高い位置に来ますよね。クラブが立つわけです。位置の法則というのがあって、ひじをたたむことによってヘッドの位置が高くなるとヘッドスピードは上がります。