8/10クロワッサン オンライン（クロワッサン オンライン）全ての画像を見る【医師に取材】オレンジの光、昼寝に横寝、リラックス方法…誰でもできる快眠に導くヒント。【関連記事】専門医に聞く、夏の快眠と注意すべき不眠の症状。午後7時前後に軽い運動をする。【専門家に教わる快眠メソッド】電気毛布は「冬の寝汗疲れ」の原因に。【疲れない睡眠のコツ】寝る前に白湯を飲んでおくと疲れない。【疲れない睡眠のコツ】疲れているのに眠れない。快眠を得る方法は？
