歯科医が試して判定《歯みがき粉ランキング》ベスト5と“選ばないほうがいい”商品の見分け方
1、2位はどちらも“システマ”
第2位:システマ SP-Tジェル/ライオン 1460円（85g） 研磨剤不使用で歯茎にやさしい!中高年のお口悩みを網羅した多機能系 歯周病、虫歯、口臭の予防に加え、中高年のお悩みに多いドライマウスや知覚過敏のケアまで網羅した歯みがきジェル。研磨剤不使用で、弱った歯茎や知覚過敏の歯をやさしくみがけて安心。高価格だが、有効成分たっぷりでコスパ良好。歯科医院、ネットでの購入限定。 「保湿効果の高い「ヒアルロン酸ナトリウム」はドライマウスに悩む中高年におすすめの成分です」（浅賀先生） 「爽快感が少ない感じがしたけれど、いつもの歯みがき粉よりも、みがいた後の効果がある気がした」（モニター） 第1位:システマ ハグキプラス EX/ライオン 990円（90g） 歯周病と虫歯のトラブルを防ぐ、予防系歯みがき粉 歯茎の血行を促して炎症・出血を防ぐ「トラネキサム酸」「ビタミンE」が高濃度で配合されていて、歯茎の健康の維持に効果的。虫歯を防ぐ高濃度フッ素が入っているのも高ポイント。歯科医院、ネット購入限定だが、高い効果が期待でき、ひと手間かけても使う価値あり。 「歯茎の弱りがちな中高年にうれしい成分がたっぷり入ってます」（浅賀先生） 「ミント風味のやさしい使用感で薬が強いという感じはしない。翌日、歯茎が引き締まっている!と実感した」（モニター）
逆に選ばないほうが良い歯みがき粉の特徴は?
発泡や香味が強いものは爽快感が得られるが、みがいた気になってブラッシングがおろそかになりがち。低発泡、低香味で刺激の弱いものを選ぼう。 また研磨剤が多いものは、歯を削りすぎてしまうため歯によくない。歯周病などの症状があり、歯や歯茎が敏感になっている人は低研磨のものを選ぶのが正解だ。 ※価格は編集部調べ（2024年10月現在） アドバイスしてくれたのは……浅賀勝寛先生●歯学博士。浅賀歯科医院院長。日本口腔インプラント学会専門医。YouTubeの『Dr.勝 YouTubeチャンネル』では、歯科に関するさまざまな情報を発信。登録者数8万人超え（2024年10月現在）。 取材・文/井上真規子
