還暦まであと1年5か月。白髪との向き合いの「今」

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髪の内側は白髪多いものの表面は少ないので、手軽な白髪カバーアイテムでケア

左から、試しに購入したカラーシャンプー、時々活用するヘアファンでーション2本

ある日の朝食。できる限り体にいい食材を食べるように。高野豆腐や寝かせ玄米はよく食べます

還暦まで残すところ1年と5か月。心がけるようにしているのは、体力をつけること、足腰を鍛えること、姿勢をよく保つこと、食べることでデトックスしていけるような食生活をすること。 そして昨年秋頃に白髪染めをやめてみて以来継続中の、白髪とのつき合い方ですが、これは意外と時間を有することが分かってきました。 私の場合、相変わらず白髪を染めることはせず、頭のトップだけはたまに市販のヘアマニュキア（10日間ほど色がつき、白髪を目立たなくしてくれるタイプ）を使い、中途半端な白髪を隠すようにしています。1日用の白髪隠しファンデーションも便利です。 隠せるのは表面のほんの少しの部分なので、髪をかきあげると白さがはっきりとわかります。白髪については賛否両論の意見を頂きますが、兎にも角にも難しいのが、この中途半端な時期。だらしなく見えないようにすることがなによりも大切です。そのためにも髪の「つや」は必須です。 以前よりも髪の質にこだわるようになってきました。つまりは内面から。食生活の大切さが身に染みます。毎日3食、できる限り健康的な食事を摂るように意識しています。 還暦までのキーワードは、とにかく「だらしない生活をしない」。とてもとても当たり前なことですが、気を引き締めてがんばるぞ、と自分に喝を入れております。